• rayramis

Comida real, 驴no bajas de peso?

Comer sano, o #comidareal es una forma inteligente de cuidar la calidad聽de tu alimentaci贸n 馃崗馃敐 El problema es cuando NO controlamos las porciones de lo que comemos.



Sobrevaloramos el nivel de actividad que tenemos.

Elegimos alimentos, de moda y muy cal贸ricos que desplazan a otros. Por ejemplo las verduras.

Que sea sano, saludable o real, ll谩malo como quieras; No quiere decir que, si te EXCEDES, no tenga repercusiones a nivel de balance cal贸rico.

Esto son matem谩ticas; Si comes m谩s de la energ铆a que gastas, el cuerpo lo acumula en forma de reservas de grasa (los michelines) Hablo de almacenar grasa, porque me centro en ti, que te has unido al movimiento realfooding, y sigues sin bajar de peso. Que ese era tu objetivo.

Has tomado聽聽una decisi贸n muy buena al dejar de consumir #ultraprocesados. Pero sigues sin dominar las porciones que tu cuerpo necesita.

Por eso hablamos de INDIVIDUALIZAR cada caso.

Cada persona tiene unas necesidades u otras.

El sujeto 1 鈥渟edentario鈥澛犅燾ome las mismas cantidades que el sujeto 2 鈥渁ctivo鈥 y obtienen resultados muy distintos.

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