• rayramis

Comida real, ¿no bajas de peso?

Comer sano, o #comidareal es una forma inteligente de cuidar la calidad de tu alimentación 🍏🔝 El problema es cuando NO controlamos las porciones de lo que comemos.



Sobrevaloramos el nivel de actividad que tenemos.

Elegimos alimentos, de moda y muy calóricos que desplazan a otros. Por ejemplo las verduras.

Que sea sano, saludable o real, llámalo como quieras; No quiere decir que, si te EXCEDES, no tenga repercusiones a nivel de balance calórico.

Esto son matemáticas; Si comes más de la energía que gastas, el cuerpo lo acumula en forma de reservas de grasa (los michelines) Hablo de almacenar grasa, porque me centro en ti, que te has unido al movimiento realfooding, y sigues sin bajar de peso. Que ese era tu objetivo.

Has tomado  una decisión muy buena al dejar de consumir #ultraprocesados. Pero sigues sin dominar las porciones que tu cuerpo necesita.

Por eso hablamos de INDIVIDUALIZAR cada caso.

Cada persona tiene unas necesidades u otras.

El sujeto 1 “sedentario”  come las mismas cantidades que el sujeto 2 “activo” y obtienen resultados muy distintos.

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